毎日習慣ドットコム

【健康マニア】による宅トレやヨガなどの体験・実践記です。

【宅トレ】コロナ自粛におすすめの自宅でできる1日10分「HIIT」トレーニング集!

【宅トレ】おすすめの自宅でできる1日10分以内の「HIIT」トレーニングとは?

コロナウィルスの感染の脅威により、多くの人々が感染対策で自宅待機や外出自粛を余儀なくされ、身体を動かすことが極端に少なくなりました。 身体の健康は心の健康にも影響し、冷静な判断力やウィルスへの免疫力にも影響を与え、運動で […]