トルトルNEWSドットコム

最新の話題・ニュースをまとめていきます。

「宅トレ」の記事一覧

初心者の方必見 ヨガウェア選びのポイントとオススメブランド5選

初めての【ヨガウェア選び】のポイントとオススメブランド5選❤︎

自粛期間中のいわゆるコロナ太りを懸念して、オンラインヨガなどを自宅で始めた方も多いのではないでしょうか。 最初のうちは、家にあるTシャツとズボンを着てヨガしていたけれど、そろそろヨガウェアを揃えたいなんていう声も、最近よ […]
雨の日の肩コリ解消に 初心者さんにオススメ自宅でできるストレッチ

雨の日の肩コリ解消に! 自宅でできる【図解】簡単ストレッチ

曇りの日や雨の日が続くと、肩コリが辛くてやる気が落ちたり、肩コリが原因で頭痛がする方も多いのではないでしょうか。 肩コリ解消には、肩だけでなく、肩まわり全体の筋肉をほぐしてあげることが大切。 また、肩まわりの緊張がほぐれ […]

おすすめ宅トレ エアロビクスをやってみよう

コロナで巣ごもり中の方も多いと思います。思うように外出できない日々が続いて家の中だけじっとしていてもストレスも溜まってきますね。この機会に家で運動を始めたいけど、何がいいのか分からないって方も多いと思います。 そこで、ち […]
【腰痛改善】に効果的!初心者にオススメの自宅でできる簡単ストレッチ・ヨガポーズ

【腰痛改善】に効果的!初心者にオススメの自宅でできる簡単ストレッチ・ヨガポーズ

ほとんどの人が一生に一度は経験すると言われている腰痛。 最近の在宅勤務時間の増加や外出自粛期間の延長により、腰痛になった、あるいは腰痛がひどくなったという方も多いのではないでしょうか。 もしかしたら、長時間同じ姿勢でいる […]
産後ダイエット_肩まわし

「産後ダイエット」におすすめの「宅トレ」を紹介!自宅で簡単・効果的な方法

ダイエットをしたくても、産後のママは家事や育児でいっぱいいっぱい! 子どもを育てていると、思うように自分の時間がとれませんよね。 ランニングやジムに行くなど、ダイエットにさく時間がとれないママが多いのではないでしょうか。 […]

バランスボールをはじめよう【選び方のポイント・おすすめトレーニング】

自宅で手軽に始められるバランスボール。 軽い運動からダイエットやシェイプアップまで、幅広い使い方が可能です。 バランスボールをはじめようか悩んでいる方! 選び方のポイントやおすすめのトレーニングなどをまとめてみました。 […]

オンライン受講も可能なヨガの資格「RYT200」とは?初心者からヨガインストラクターにもなれるチャンス!

ホットヨガなどの人気に伴い、今となっては誰もが知っているヨガ。 趣味の一つとして、ヨガをあげる方も増えてきました。 また、新型コロナの影響により、自宅でのトレーニングとしてヨガを始めた方もいらっしゃるかもしれません。 今 […]